日常清空大脑的必要性

之前有个词很火，叫“断舍离”，意思就是不必要的东西可以扔掉，非必须的东西不买。最近发现这个词也很适用于个人大脑。

为什么会有这个看法呢？因为上两周大脑不堪重负了，差不多进入宕机模式，效率非常低，异常烦躁，觉得做什么事情都很难投入。好不容易静下来心思考为什么，发现主要还是心态上的问题。有很多烦心事，比如竞争，比如执行力差，比如业务上有瓶颈，都给我带来不同程度的焦虑，一时不知道该做哪个，根本辨别不出来哪个最重要。

周末出去散心了一下，一路上吐槽，把各种心烦的都讲出来了，然后一件一件去攻克。最后如释重负，好了很多。当时是借助身边人的帮助，才能走出来。但我认为这不是永久的办法，于是这几天又借助日记，不断在思考，也有在生活中实践。

总结出几个心得：
1、人总是很喜欢囤东西，但真正用到的又很少，其实只要保存现阶段有用的就够了。
2、人的精力很有限，要把它们花在最值得投入的地方。
3、遇到麻烦事不要急，只要摆好心态，必定能大事化小，小事化了。很多以为是天大的困难，日后回看，会发现那都不是事儿。

行动：
1、关于用不上但只会让我情绪变差的，快速清空，不必内耗。比如竞争，比如让人倒胃口的言论，比如想说服别人但没说服。
2、暂时用不上的东西，比如某些书/方法论，就先不看，不要为了看而看，反而给自己增加负担。
3、遇到烦心事，全部写下来，做到这一步，焦虑少了一半。分析每一个原因和解决办法，焦虑基本就不存在了。